Tips voor het omgaan met kou
Winterse weersomstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je naaste met dementie onderkoeld raakt. Als je alert bent op de signalen, kun je onderkoeling voorkomen.
Oudere mensen hebben meer moeite met het op temperatuur houden van het lichaam. Je naaste met dementie kan daarnaast moeite hebben met het herkennen van de kou-signalen of kan ze niet benoemen. Waar kun jij op letten zodat je kunt voorkomen dat ze onderkoeld raakt?
Signalen die kunnen wijzen op onderkoeling
- meer dan gebruikelijke verwarring of slaperigheid
- bleke huid
- koude handen en voeten
- langzamere spraak
- oppervlakkige ademhaling
- langzamere pols
- rillingen of stijfheid in armen en benen
- slechte controle over bewegingen
Wat moet je doen?
- meet de temperatuur als je onderkoeling vermoedt
- bel direct 112 als haar temperatuur onder de 35 graden ligt
- hou je naaste warm met dekens, jassen, slaapzakken of je eigen lichaam
- geef je naaste iets warms te drinken (geen koffie met cafeïne)
- vermijd alcohol
Onderkoeling voorkomen
Door onderkoeling te voorkomen is je naaste minder vatbaar voor bijvoorbeeld een (long)ontsteking of infectie. Onderstaande tips helpen onderkoeling voorkomen:
- laat je naaste meerdere lagen kleding dragen, een hemd doet wonderen
- een muts of ander hoofddeksel voorkomt dat de warmte via het hoofd verdwijnt
- vraag bij de arts na of de medicijnen van je naaste invloed hebben op de lichaamstemperatuur
- 20-21 graden is de ideale temperatuur voor in huis, ook in de slaapkamer
- voorkom dat je naaste alcohol drinkt
- gebruik een (vierseizoenen)dekbed in plaats van dekens
- probeer het gewicht op peil te houden met gezond en warm eten
- bewegen helpt het lichaam om warm te blijven
Woont je naaste zelfstandig en is er (grote kans op) een stroomstoring, dan is het verstandig je naaste niet alleen te laten, maar naar een andere plek te brengen.
Bron; dementie.nl
